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Meine Methoden
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Integrative Atemtherapie
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Innere Kind Arbeit
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Voice Dialogue
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Achtsamkeit
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Elemente aus Embodiment (Körperarbeit)
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Visualisierung
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The Work
Aus- und Fortbildungen
3 Jahre Ausbildung Ganzheitlich Integrative Atemtherapie (R)
bei Judith Hennemann, Anja Klaus, Knut Salomon und Gastdozent*innen Georg Lolos und Marion Quaas-Reinhard
bodymindbreath.de
Selbststudium der Achtsamkeit und Meditation
nach Zen Meister Thich Nhat Hanh
Nervensystem Masterclass
bei Verena König
Einen sicheren, liebevollen Raum halten
- für das, was ist.
Das ist meine Gabe und mit dieser Gabe unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg der Veränderung.
Ich heiße Badia und lebe und arbeite in der wunderschönen Eifel.
als
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Integrative Atemtherapeutin und Bewusstseinstrainerin (R)
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Mentorin für Achtsamkeit und Selbstfürsorge
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Meditationslehrerin
Mir geht es vor Allem darum, dass Menschen sich das Leben kreieren können, das ihnen wirklich gut tut. Auf diesem Weg unterstütze ich sie dabei, das, was im Moment ist, zu halten, sich selbst liebevoll anzunehmen, sich den eigenen Verletzungen fürsorglich zuzuwenden, sie zu heilen und mutige Schritte der Veränderung zu gehen.
Was ist, darf sein.
Was sein darf, kann sich wandeln.
Mein Weg (Kurzversion:)
Vor etwa 15 Jahren begegnete ich einer Frau, Psychotherapeutin, die mich auf den Weg der Meditation brachte. Bei ihr durfte ich die Kraft von Visualisierung und erste Kapitel der Bewusstseinsarbeit kennenlernen.
Dann vor 13 Jahren hatte ich das große Glück Judith Hennemann's Yoga Klasse zu betreten. Bei ihr lernte ich durch Yoga und Meditation in regelmäßiger Praxis, was es bedeutet, Zuhause anzukommen. Mit meiner Aufmerksamkeit präsent zu sein, im eigenen Körper, verbunden mit mir durch meinen Atem, und mich selbst liebevoll anzunehmen. In den folgenden Jahren baute ich mir unter ihrer Begleitung die vielleicht kostbarste Kraft auf: Selbstliebe.
Im Herbst 2020 entschloss ich mich dann, die dreijährige Ausbildung zur Integrativen Atemtherapeutin und Bewusstseins-Trainerin bei ©body.mind.breath. zu machen. Das praxisorientierte Studium umfasste 600 Stunden und über die Ausbildung und Selbsterfahrung hinaus mehr als 20 Austauschsitzungen und mehr als 15 professionelle Atemtherapie Sitzungen.
In dieser Arbeit habe ich meine Berufung gefunden.
Ich lernte Körper und Atem als DAS zentrale Element für innere Transformation kennen. Dadurch offenbart sich ein unbegrenztes Potenzial. Über die Körper- und Atemarbeit werden alte Wunden stetig und nachhaltig geheilt, abgespaltene Erfahrungen nachtäglich integriert. Meine Aufmerksamkeit und mein Atem schaffen einen Hafen, in dem ich jederzeit zu mir zurückkehren und ankommen kann, um auszuruhen, geborgen und umsorgt, um Kraft zu tanken und Zugang zu mir und meinem Reichtum zu finden, zu meiner ganz eigenen Energiequelle.
Nach vielen Jahren der (online) Begleitung als Mentorin und Achtsamkeitslehrerin, freue ich mich, nun in Bad Münstereifel live als Integrative Atemtherapeutin tätig zu sein. Für Supervision in meiner Arbeit lasse ich mich weiterhin von meinen Trainer*innen und Kolleg*innen begleiten und unterstützen.
I have arrived. I am home.
Mein persönlicher Weg:
1. Station
An der Schwelle zum Erwachsensein erlebte ich eine sehr herausfordernde Phase und fand Unterstützung bei einer unkonventionellen Therapeutin. Dort erlebte ich erstmals über einen langen Zeitraum eine sichere, stabile Verbindung, in der ich mich gut aufgehoben fühlte, so wie ich bin und ohne Anstrengung.
Ich lernte zu meditieren, Bilder zu visualisieren, die mir im Alltag halfen, mich geschützt zu fühlen, und Mantren, die mir Halt gaben. Währenddessen entdeckte ich auch meine spirituelle Seite wieder, die mir Halt gab und Kraft, weiter zu gehen.
2. Station
Dann vor 12 Jahren begann ich mit Yoga und erfuhr ganz praktisch, was Selbstfürsorge ist. Ich lernte, mich zu halten, mir selbst gegenüber Mitgefühl zu haben und eine liebevolle Haltung zu entwickeln.
3. Station
Ich entdeckte die Vorträge und Bücher von Mönch und Zen-Meister Thich Nhat Hanh und vertiefte mich in Achtsamkeit und Meditation. Dadurch wurde mein Atem zum Anker in jeder Lebenslage. Ich lernte, mich mit der Erde und mit meinem Körper zu verbinden. Nach und nach entwickelte ich immer mehr Sicherheit und Halt in mir.
4. Nachdem mir der Atem als kraftvolles Tool wieder und wieder begegnet war, entschied ich mich schließlich für die Ausbildung zur Integrativen Atemtherapeutin.
Meine Erfahrung: Der Körper speichert Alles. Was wir erleben, erlebt unser Körper und alles Unterbewusste spielt sich im Körper ab.
Nachhaltige Veränderung ist nur über den Körper möglich.
Diese 3 Jahre haben mich am meisten geprägt und verändert.
Ich weiß heute, wie ich gut für mich sorge.
Ich achte gut auf mich und fülle mein Leben mit dem, was mir Freude macht und Energie gibt.
Ich lebe so, wie es mir gut tut.
Das ist natürlich nur die Kurzfassung. Der Weg war gesäumt von vielen weiterenn Stationen, Menschen, Büchern, Therapeut*innen, Podcasts, Artikel, Vorträgen, Workshops zum Verbundenen Atem, Retreats, Reisen, Beziehungen, Energetische Behandlungen, Aufstellungen, Massagen...
All diese Erfahrungen habe ich verarbeitet, integriert, kondensiert und gebe den Kern weiter in meiner 1:1Arbeit und Gruppenarbeit mit Menschen.
Meine Vision
"Die Welt soll durch Zärtlichkeit gerettet werden."
(Fjodor M. Dostojewskyi)
Ich bin überzeugt, dass ein großer Schlüssel darin liegt, dass wir endlich milde und sanft zu uns sind.
...dass wir unseren Bedürfnissen und Empfindungen Raum geben.
Denn das Kostbarste ist unser einzigartiges Potenzial, das die Welt mitgestaltet.
Deshalb helfe ich dir dabei, dich wieder zu spüren und in deine Kraft zu finden.
Gemeinsam gehen wir mit deinem Atem, deinem Körper und deinem Unterbewusstsein auf Entdeckungsreise,
wer du bist und was dir wirklich gut tut.
Ich sehe meine Tätigkeit als Teil eines großen gesellschaftlichen Wandels.
Indem ich Menschen mit Mut zum Authentisch-Leben auf ihren Wegen begleite und dabei mehr Liebe und Selbstfürsorge kultiviere, verändere ich in meinem Wirkkreis, wo es hin geht mit uns. Erst wenn wir Menschen uns in der Tiefe selbst begegnen, können wir achtsam und bewusst mit uns selbst und unserem Umfeld umgehen. Dann entdecken wir, welch ein Reichtum in uns liegt und können diesen ins Leben bringen und unsere Gaben großzügig miteinander teilen.
Was du bei mir erwarten kannst:
In meine Workshops, Einzelsitzungen und langfristige Begleitung lege ich genau das hinein, was ich als die Essenz all meines Wissens, langjähriger Erfahrung und Ausbildung herauskristallisieren konnte. Meine Arbeitsweise lebt von offener Feinfühligkeit, womit ich für dich einen geschützten, urteilsfreien Raum erschaffe. Ich unterstütze dich darin, Zugang zu deinem eigenen Körper und zu seiner Weisheit zu finden, dir selber Halt zu kreieren, um dir und deinem Unterbewusstsein in der Tiefe zu begegnen. Deine Transformation begleite ich sanft und nachhaltig, das heißt ohne über deine Grenzen zu gehen und ohne Druck.
Alles, was du bist, hat hier Platz und darf wohlwollend betrachtet und angenommen werden, damit du dich selbst als Gestalter des eigenen Lebens erfahren kannst und deine Kraftquellen wiederfindest.
Meine Inspiration
Auf meinem Weg und in meiner Arbeit gibt es Viele, die mich inspirieren und begleiten. Aus dieser Fülle möchte ich drei Menschen besonders hervorheben:
Thich Nhat Hanh - Buddhistischer Mönch und Friedensaktivist aus Vietnam, Zen-Meister und Lehrender der Atem-Meditation und Geh-Meditation. Seine Bücher und Vorträge haben mir meinen Zugang zur Meditation ermöglicht und mein Verständnis von dieser tief geprägt. Seine Lebensweise und die Ausprägung seiner Lehren sind der Ursprung meines Verständnisses von gelebtem Frieden.
Judith Hennemann – Atem- und Bewusstseins-Trainerin, Meditations- und Yoga-Lehrerin, -Ausbilderin und Gründerin von ©body.mind.breath. Meine Yoga-Praxis begann vor 12 Jahren auf der Matte bei Vishnu's Couch in einem Kurs von Judith Hennemann und eine neue Welt öffnete sich für mich. Seitdem bin ich kontinuierlich tief beeindruckt von ihrer Arbeit. Auf ihre feinfühlige, warme, umfassend kompetente Anleitung konnte ich mich über Jahre im Yoga stützen und Alles, was ich dort aufnahm, transformierte meinen Alltag und bereicherte mein Leben um ein Vielfaches. Dass ich mich schließlich in ihrer Ausbildung zur Atem-und Bewusstseinstrainerin wiederfand, war die Erfüllung eines langjährigen Wunsches, noch mehr von ihr zu lernen und einen Teil ihres Wissens als großes Geschenk zu empfangen und in der eigenen Arbeit weitergeben zu können.
Verena König - (Trauma-) Therapeutin, Coach, Seminarleiterin, Expertin für Kreative Transformation. Verena König teilt ihr Wissen und ihre Fachkenntnis als Trauma-Therapeutin sehr großzügig über Podcasts, Videos, in frei zugänglichen Meditationen auf ihrer Webseite, durch Interviews und Vieles mehr. Ihre Arbeit inspiriert mich damit auf gleich mehreren Ebenen. Durch ihren Blog und ihre Webinare fand ich einen Begriff für das, was ich in meiner eigenen Tätigkeit integrieren möchte, nämlich Trauma-sensibel zu arbeiten. Ich fühle mich mit ihrer feinfühligen Art sehr verbunden und mit der Art und Weise wie sie sich ganz offen zeigt und ihre Expertise empathisch und authentisch in die Welt gibt. Ich lerne fortwährend durch ihr Wirken, bilde mich bei ihr fort und strebe in naher Zukunft die zusätzliche Ausbildung "Neurosystemische Integration" in ihrer Akademie an.
Schön, dass du da bist!
Wenn du noch Fragen hast, schau auch gerne mal in die FAQs
Unter "Ressourcen" kannst du kostenlos in Meditationen von mir hinein lauschen. Dort findest du auch noch weitere interessante Empfehlungen von mir.
Natürlich kannst du mir auch persönlich hier schreiben, wenn du eine Frage auf dem Herzen hast.
Und nun, schau dich gerne weiter hier um.
Sei herzlich eingeladen, meine Workshops zu besuchen oder eine Einzelsitzung bei mir zu buchen.
Auszüge aus meinem Werdegang:
Badia Freywald, geboren 1991 in Köln, Deutschland.
2001 - 2010 Besuch des Sankt Michael Gymnasiums in Bad Münstereifel abgeschlossen mit Abitur
2010 - 2013 Ausbildung zur Raumausstatterin mit Abschluss als Gesellin
erste Meditationserfahrungen uA nach Hawaiianischer Tradition "Ho'ponopono" und die Herzmeditation nach Drunvalo
2013 - 2017 Studium Bildende Kunst, Schwerpunkt Malerei, an der Alanus Hochschule für Kunst und Gesellschaft in Alfter
2013 - 2019 regelmäßige Yoga-Praxis bei Judith Hennemann bei "Lord Vishnu's Couch" in Köln,
2016 Zusammenarbeit mit der Farbgestalterin Petra Rosenkranz im Seminarhaus "Unter Linden"
seit 2017 Tätigkeit als freischaffende Künstlerin
2018 Teilnahme an der Tagung "Organische Architektur" in Dornach
dreimonatiger Japan-Aufenthalt uA Arbeit im Zen-Dojo: Anleitung von Achtsamkeits-Übungen, Yoga und Geh-Meditation
seit 2018 Intensive Meditationspraxis insb. Atem-Meditation und Geh-Meditation nach Thich Nhat Hanh
2019 - 2020 ein Jahr auf Wanderschaft
2021 - 2024 ©body.mind.breath Ausbildung zur Integrativen Atemtherapeutin Bewusstsein-Trainerin
seit 2021 Aufnahme selbstständiger Tätigkeit als Achtsamkeits- und Meditationslehrerin und Mentorin
2025 Die Sprache des Nervensystems - Masterclass bei Verena König
seit 2025 als Integrative Atemtherapeutin tätig in Praxisräumen in Bad Münstereifel
Untersützung un Spenden
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