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Integrative Atemtherapie
1:1 Begleitung Ganzheitlich Integrative Atemtherapie
Die Integrative Atemtherapie ist ein ganzheitliches und körperorientiertes Therapieverfahren und tiefgreifende Methode zur persönlichen Weiterentwicklung.
Was im Körperbewusstsein gespeichert ist, wird über den Verbundenen Atem berührt und transformiert.
Über die Verbindung von Atem, Körper und Nervensystem entsteht ein sehr direkter Zugang zum Unterbewusstsein, wo wir wahrhaftig an der Wurzel deiner aktuellen Themen und Belastungen sind.
Gleichzeitig bietet der Verbunde Atem Sicherheit und Orientierung. Ein Ankommen im Körper und Gehalten-Sein im Atemkreis ist ein wesentliches Merkmal dieser Methode. Dies ermöglicht eine sanfte und nachhaltige Veränderung, die den ganzen Körper, Psyche, Bewusstsein, Emotionen mitnimmt.
Die Grundzüge der Wirkweise einer Atemsitzung:
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Ein sicherer Raum entsteht, in dem alle Emotionen, Gedanken, Empfindungen wohlwollend gehalten werden.
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Alte Schmerzpunkte und Glaubensmuster treten ins Bewusstsein, werden gesehen und mit dem Atem in Fluss gebracht.
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Abgespaltene Persönlichkeitsanteile werden sichtbar, willkommen geheißen und lassen sich Stück für Stück integrieren.
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Innere Ressourcen und unterstützende Anteile werden gestärkt und behutsam kultiviert.
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Bildlich gesprochen werden die Wunden von damals nachträglich gereinigt und versorgt. Das, woran es mangelte, wird heute nachgenährt.
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Innere Klarheit und Verständnis für die eigenen Schutzmechanismen in Denk- und Verhaltensmustern entsteht.
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Neue Empfindungen und Perspektiven eröffnen sich: Sicherheit, Urvertrauen, Selbstbewusstsein, Geborgenheit, Lebensfreude, innere Freiheit werden gefühlt und stetig vermehrt.
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Selbstwirksamkeit und (Selbst-)Vertrauen in die Signale des eigenen Körpers entsteht
Sitzungen finden in der schönen Praxis "Touch and Bloom" in Bad Münstereifel Mahlberg statt.
Eine Sitzung dauert etwa 60 bis 90 Minuten und wird mit 80€ pro Stunde berechnet.
(Für Menschen, die besonders von struktureller Benachteiligung betroffen sind, biete ich Vergünstigungen an. Schreib mir gerne, wenn das auf dich zutrifft.)
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Voice Dialogue
1:1 Sitzung Voice Dialogue
Die Voice Dialogue Methode ist eine psychologische Therapiemethode, die von Sidra und Hal Stone entwickelt wurde.
Dabei werden verschiedene Anteile der eigenen Persönlichkeitsstruktur voneinander unterschieden und einzeln im Dialog untersucht.
Diese Herangehensweise eröffnet faszinierende Perspektiven auf das eigene unbewusste Denken, Handeln und Fühlen. Sie schafft Klarheit und Verständnis für die unbewusst ablaufenden Muster.
Durch das Kennenlernen und Verstehen der verschiedenen Inneren Anteile, lässt sich im Alltag besser mit den unterschiedlichen emotionalen Zuständen und Impulsen umgehen, da die Absicht und Funktion dahinter ins Bewusstsein kommt.
Stärkende Ressourcen entwickeln sich durch das Entdecken Innerer Anteile, die hilfreich sind und heilsam auf das ganze System wirken.
Versehrte Innere Anteile können liebevoll integriert und versorgt werden. Zu abgespaltenen oder verdrängten Persönlichkeitsanteilen kann ein neuer Zugang entstehen, um diese ebenfalls wieder zu integrieren.
Erkenntnisse über die Wirkweise und das faszinierende Zusammenspiel eines "Inneren Teams" ermöglicht neue Spielräume und Handlungsfreiheiten im täglichen Umgang mit Herausforderungen.
Hinweis:
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Voice Dialogue ist eine sehr kraftvolle Methode, für die es bereits etwas Erfahrung mit Körperarbeit und Bewusstseinsarbeit braucht, daher biete ich Sitzungen im Rahmen einer 1:1 Begleitung Integrative Atemtherapie an. Im Verlauf der Begleitung kann sie zusätzlich oder anstatt einer Atem-Sitzung gebucht werden. Im Verlauf besprechen und entscheiden wir gemeinsam, wann ein guter Zeitpunkt für eine Voice Dialogue Sitzung ist und ob sie für den weiteren Verlauf hilfreich ist.
Sitzungen finden in der schönen Praxis "Touch and Bloom" in Bad Münstereifel Mahlberg statt.
Eine Sitzung dauert etwa 60 bis 90 Minuten und wird mit 80€ pro Stunde berechnet.
(Für Menschen, die besonders von struktureller Benachteiligung betroffen sind, biete ich Vergünstigungen an. Schreib mir gerne, wenn das auf dich zutrifft.)
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The Work
1:1 Sitzung The Work
Die The Work Methode wurde von Byron Katie entwickelt und ist ein einfacher, strukturierter Prozess, der hilft, Gedanken und Glaubenssätze, die Stress auslösen oder Leid verursachen, zu identifizieren und zu hinterfragen. Diese Methode ist vor Allem darauf ausgerichtet, neue Perspektiven und Klarheit zu schaffen. Denkweisen, die blockieren und das innere Gleichgewicht stören, können mit The Work transformiert werden.
Hinweis:
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Da mein Schwerpunkt auf und mein Vertrauen in der Körperarbeit liegt und die The Work Methode vor Allem auf mentaler Ebene wirkt, rate ich in der Regel dazu The Work nicht einzeln zu buchen, sondern als Ergänzung zur Körperarbeit wie der Integrativen Atemtherapie. Für nachhaltige Erfolge braucht es nach meiner Erfahrung das somatische Fundament, um The Work mit dem entsprechenden Körpergefühl und Anker zu praktizieren.
Sitzungen finden in der schönen Praxis "Touch and Bloom" in Bad Münstereifel Mahlberg oder online statt.
Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten und wird live in der Praxis mit 75€ pro Stunde berechnet und online mit 65€ pro Stunde.
(Für Menschen, die besonders von struktureller Benachteiligung betroffen sind, biete ich Vergünstigungen an. Schreib mir gerne, wenn das auf dich zutrifft.)
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online Mentoring
1:1 online Mentoring
ROOTS OF SOFT POWER
Online biete ich eine 6-Monate Intensiv Begleitung an - für starke Menschen mit feinen Antennen, die schon früh viel Verantwortung tragen mussten und heute an Erschöpfung leiden. Zarte Kämpfer*innen, die sich in Lebensumständen wiederfinden, die ihre Grenzen überschreiten und ihren Bedürfnissen nicht entsprechen, werden individuell von mir begleitet.
Die langfristige und individuelle online Begleitung unterstützt dich dabei, das Leben zu kreieren, das dir wirklich gut tut.
Trifft das auf dich zu?
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Du bist erschöpft und fühlst dich ausgelaugt und kraftlos?
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Du erlebst mit deinen Mitmenschen immer wieder Situationen, die deine Kapazitäten und Grenzen überschreiten?
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Du hast feine Antennen, mit denen du die Emotionen und Stimmungen anderer Menschen stark spürst?
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Du unterstützt oft Andere, bittest aber selten selbst um Rat und Hilfe?
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Du hast schon früh gelernt viel Verantwortung zu tragen?
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...und bist auch heute noch häufig stark, da wo andere einfach schwach sein können?
Dabei wünschst du dir einfach nur:
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Auch mal gehalten zu werden, dich an jemanden anzulehnen.
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Dass Begegnungen mit deinen Mitmenschen dir gut tun und dich erfüllen, anstatt dich auszulaugen.
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Dass du nach der Arbeit noch die Energie hast, Dinge zu tun, die dir Spaß machen.
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Dass das Leben sich leicht anfühlt.
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Dass du dich sicher und geborgen entspannen kannst, ohne im Kopf bei den Anderen zu sein.
Dann ist ROOTS OF SOFT POWER für dich!
Denn ROOTS OF SOFT POWER ist die Essenz jahrelanger Erfahrung aus dem Bereich Körperarbeit, Selbstfürsorge, Bewusstseinsarbeit und aus Allem, was ich gelernt habe - in meiner Ausbildung zur Integrativen Atemtherapeutin und auf meiner persönlichen Reise.
>> Damit du das Leben kreierst, das dir gut tut!
ROOTS OF SOFT POWER ist für dich, wenn du...
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wirklich in der Tiefe etwas verändern willst, damit dein Leben langfristig so wird, wie du es dir wünschst.
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bereit bist, mit mir zu den Wurzeln zu tauchen und anzuschauen, was dich geprägt hat, um diese Prägung Stück für Stück zu transformieren.
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dich traust, Unterstützung anzunehmen und dich begleiten zu lassen bei deiner ganz persönlichen Reise.
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ahnst, dass das Leben so viel schöner und leichter sein könnte, und noch nicht bereit bist, diese Möglichkeit aufzugeben.
ROOTS OF SOFT POWER ist nichts für dich, wenn du...
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dich noch nicht bereit dafür fühlst, dir deine inneren Themen anzuschauen und dich in der Tiefe kennen zu lernen.
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willst, dass Alles beim Alten bleibt und sich nichts ändert.
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noch nicht bereit bist, Verantwortung für deine Entwicklung zu ergreifen und dir wünschst, dass etwas von Außen Alles für dich löst.
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sicher bist, Alles alleine zu schaffen, und keine Unterstützung annehmen möchtest.
ROOTS OF SOFT POWER
ganzheitliches 1:1 Mentoring
für zarte Kämpfer*innen
Finde von der Erschöpfung in deine Kraft - entdecke das Leben, das dir wirklich gut tut.
Und wie geht das eigentlich?...
In ROOTS OF SOFT POWER erwarten dich:
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4 Module, die dich für 6 Monate auf deinem Weg sicherund geführt begleiten
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13 Mentoring Sessions alle zwei Wochen für eine regelmäßige, vertraute Verbindung und kontinuierliche Entwicklung
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4 geführte Meditationen für deinen Support im Alltag
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1 Workbook mit Übungen für den Alltag, Anleitungen, Daily Inspirations und Journaling Prompts
ROOTS OF SOFT POWER
spürst du den Ruf?
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Komme bei dir an, in deinem Körper und auf deinem Weg.
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Erlebe die Sicherheit und die Ressourcen, die du in dir trägst.
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Lerne dich selbst tiefer kennen und verstehen und entwickle eine liebevolle Haltung für dich.
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Kreiere das Leben, das dir gut tut.
Wenn du interessiert bist, nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich von Herzen, dich kennen zu lernen!
besondere zusätzliche 1:1 Angebote:
Astrologie
Astrologie: Birth Chart Reading
Detaillierte Deutung deines Geburtshoroskops
Bei einem "Birth Chart Reading" handelt es sich um die Interpretation deines personalisierten Geburtshoroskops ("birth chart" oder auch "natal chart" genannt). Wie standen die Planeten zur Zeit deiner Geburt und wie drücken sich diese Energien in deinem Leben aus? Ich bediene mich dabei der Mittel psychologischer Astrologie aufbauend auf den tropischen Tierkreis.
Die Deutung kann dich dabei unterstützen,
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dich selbst noch besser kennen zu lernen und zu verstehen
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dir deine Ressourcen und Stärken bewusster zu machen
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deiner Herausforderungen und Schwächen zu verstehen
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unterstützende Kräfte zu erkennen und anzunehmen
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Verbindung zu deiner Spiritualität zu vertiefen
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dich als Teil eines größeren Zusammenhangs wahrzunehmen
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deinen Platz im Leben einzunehmen
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den Sinn und den Ruf deiner Existenz stärker zu spüren
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Orientierung für alltägliche Herausforderungen zu finden
Für die Erstellung deines Horoskops brauche ich dein Geburtsdatum, Uhrzeit und Ort. Für Recherche und Deutung plane ich mehrere Wochen ein und im Anschluss verabreden wir uns für eine Sitzung von circa 1,5 Stunden via Zoom, in der wir auf alle Details eingehen. Die Ergebnisse der Interpretation erhältst du noch einmal verschriftlicht als PDF (in der Regel circa 8 Seiten) von mir im Anschluss an unseren persönlichen Austausch.
Gelernt habe ich bei verschiedenen Astrologen zunächst über Jahre im Selbststudium und schließlich professionalisiert 2022 bei meiner Mentorin Ruxandra von Written In The Stars.
Für Recherche, Verschriftlichung und persönliche Übermittlung einmalig 330 €
Die Sitzung findet online via Zoom statt.
Tarot
1:1 Tarot Session
Seit vielen Jahren sind Tarot Karten meine Begleiter in persönlicher intuitiver Arbeit und Entwicklung. Der Dialog mit den Karten eröffnet einen Raum für Begegnung mit dir selbst und deiner inneren Führung. Ihre Wirkweise beruht auf dem Resonanz-Prinzip, das alle feinfühligen, intuitiv veranlagten Menschen anwenden können, um Zeichen und Informationen zu empfangen, zu verstehen und zu übermitteln.
Eine Tarot Session bietet Orientierung, Klarheit und Verständnis für die aktuelle Situation und Handlungsbedarf. Sie kann helfen, sich wieder neu auszurichten, blockierende Denk- und Verhaltensweisen abzulegen oder Vertrauen zu gewinnen, in den Weg, der vor einem legt.
Tarot Karten zeigen keine konkrete Vorhersage der Zukunft an, aber sie offenbaren Tendenzen und Möglichkeiten, die uns noch im Moment nicht bewusst (genug) sind.
Im besten Fall führt eine Tarot Session zu mehr Sicherheit in herausfordernden Lebensphasen und zu einem erleichterten Umgang mit dem Leben.
Ich praktiziere ausschließlich mit detaillierten Legesystemen (7 bis 12 Karten), was zu umfangreichen Einblicken in die Zeitqualität, innere und äußere Energien, Blockaden und Ressourcen, Vergangenheit, Ausrichtung, sowie Kernthemen führt.
Für eine Tarot Session braucht es daher gut 90 Minuten und deine Aufmerksamkeit und Präsenz.
Da ich keine professionelle Ausbildung abgeschlossen habe, ziehe ich das Handbuch von Gerd B. Ziegler zur Deutung hinzu. Eine Tarot-Sitzung biete ich daher gerne auf Spendenbasis an.
Ich arbeite mit dem Aleister Crowley Tarot.
Für eine ausführliche Einzelsitzung, auf die ich mich energetisch vorbereite und in der wir uns Zeit nehmen, die Erkenntnisse und Hinweise der Karten zu erörtern empfehle ich für die Höhe der Spende 40€ - 65€.
Die Sitzung findet online via Zoom statt.
Energie-Arbeit
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