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Achtsamkeit & Selbstfürsorge
jeweils mittwochs um 19:00 Uhr - online

28. September - 02. November 2022

Der Herbst und die frühen Abende laden uns dazu ein nach Innen zu kehren, in uns zu lauschen, was uns gut tut.

An 6 Abenden werden wir in einem wohltuenden und achtsam gehaltenen Raum zusammenkommen, wo du in entspannter Atmosphäre ganz bei dir ankommen kannst. Wir lassen uns tief hinein in unseren Körper, Atem und in unseren Herzraum. Live geführte Meditationen und weitere kleine Übungen leite ich an, und unterstütze dich auf deinem Weg der Achtsamkeit.
 

Diese Reihe ist für dich genau richtig, um:
 

- dir Entspannung zu gönnen

- deine Achtsamkeit im Alltag zu fördern

- in einem sicheren Raum deine Gefühle zu fühlen und dich hinein zu entspannen

- gehalten Sein in der Gruppe zu erleben

- dir zu erlauben, einfach zu sein, wie du gerade bist

- dich tiefer mit dir zu verbinden

- dein Herz für dich zu öffnen
 

Kosten pro Abend 20 €

alle 6 Abende im Paket 90 €

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Reise zu deinem Inneren Kind
Samstag, 22. Oktober 2022, 15:00 - 17:30

Das Innere Kind ist ein Anteil, den jeder Mensch in sich hat. Es trägt all unsere prägenden Erlebnisse der Kindheit - die schönen wie auch die schmerzhaften. Es kann fröhlich sein, verpielt, frei, mutig, es kann schächtern sein, ängstlich bedürftig und es kann traurig sein, beschämt, wütend, frustriert. Es bringt die ganze Bandbreite kindlicher Empfindungen mit und ist auch heute noch genau im kindlichen Entwicklungsstadium in uns vorhanden. 
Wir Erwachsene sind uns oft gar nicht bewusst, dass unser Inneres Kind immer bei Allem dabei ist, in uns lebt und auch in uns wirkt. Manchmal agieren wir sogar von unserem inneren kindlichen Anteil aus, ohne es zu wissen.
Wenn dir eine gute Selbstfürsorge wichtig ist und du ein selbstbestimmtes Leben führen möchtest, kommst du an Innerer-Kind-Arbeit nicht vorbei. Im Alltag gilt es zu lernen, das Innere Kind und seine Bedürfnisse stets im Blick zu behalten und sich als Erwachsener gut darum zu kümmern. 
Ein Inneres Kind, das sich gesehen, gehört, beschützt und geliebt fühlt verändert Alles.

In diesem Workshop widmen wir uns intensiv unserem Inneren Kind und begeben uns auf eine wunderbare Reise. Tools wie Embodiment, Meditation und die Arbeit mit Inneren Anteilen helfen uns dabei. Es wird ein achtsamer, geschützter Rahmen sein, in dem Verletzlichkeit liebevoll gehalten wird

 

Wir treffen uns über Zoom
Teilnahmebeitrag: 45 €

 
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